因为经常坐在电脑前,小肚子上长肉了。我下定决心减肥,可是除了运动,我根本不知道怎样才能减肥。不过,我不怎么喜欢运动,主要是坚持不了,因为听说坚持不了会反弹的。好在有网络,百度了一下,发现减肥的方法还真多。我根据自己的实际情况(主要是懒,噢,别笑我)制定了一套健康减肥方案,请减肥前辈们指教。 1、运动方面。我前面说过我不喜欢运动,不过羽毛球还是喜欢的,暂定为一星期三次。还有仰卧起坐,每天晚上20个。以后视情况增加。任务比较轻,应该能坚持下来的。 2、生活作息。改变过去一天到晚对着电脑的坏习惯,每半个小时起来活…